Kiat Tepat Waktu untuk Keluar dari Jebakan Waktu yang Marah

Kemarahan adalah salah satu perangkap waktu yang paling menantang. Tetapi begitu Anda mengenali jebakannya, Anda dapat mulai membebaskan diri dan meningkatkan keefektifan Anda!

Mari kita telusuri 3 jebakan amarah yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi Anda. Kemudian saya akan membagikan latihan ampuh yang dapat membebaskan Anda hanya dalam 3 langkah sederhana.

3 Perangkap Kemarahan

Menghidupkan kembali kemarahan Anda membuat Anda terjebak. Berlatih, membenarkan, dan marah adalah pemborosan waktu besar yang membuat Anda terus berputar dan tidak membawa Anda ke mana-mana. Waktu terus berjalan saat Anda menginjak air.
Membocorkan atau memuntahkan kemarahan Anda menghancurkan hubungan DAN efektivitas. Cepat atau lambat kemarahan Anda akan hilang dan segalanya menjadi berantakan! Kemarahan yang berceceran menyakiti orang lain dan menurunkan harga diri. Pekerjaan membutuhkan waktu lebih lama dan hasilnya tidak bersinar!
Penyangkalan membutakan Anda dan menumpulkan penilaian Anda. Anda tidak dapat menangani sesuatu jika Anda menyangkalnya. Tidak hanya itu, tetapi ketika Anda menghilangkan kemarahan, Anda kehilangan kejelasan secara lebih umum. Kekuatan pengamatan dan pengambilan keputusan Anda berkurang, dan Anda lebih mungkin membuat kesalahan… kehilangan lebih banyak waktu!
Inilah latihan sederhana untuk memulihkan keefektifan Anda, menjaga hubungan kunci, dan pada akhirnya membantu Anda menghemat waktu Anda dari jebakan kemarahan yang licik!

3 Langkah untuk Memunculkan Jebakan Kemarahan dan Menghabiskan Waktu Anda

Biarkan kemarahan keluar – dalam surat kemarahan yang belum terkirim. Ini adalah alat yang ampuh untuk menghilangkan stres yang ditimbulkan oleh kemarahan. Tulis surat kepada orang atau situasi yang membuat Anda marah, dan jangan menyensor apa pun. Melepaskan tenaga sekarang memungkinkan Anda untuk berpikir jernih nanti. Setelah selesai, lakukan peregangan dan gerakkan energi Anda. Coba baca ulang surat Anda dan lihat apa yang Anda temukan. Apa yang terjadi dengan rasa kekuatan pribadi Anda? Bawa ini ke langkah berikutnya.
Perkuat otonomi Anda untuk memberdayakan diri sendiri. Saat Anda bertanggung jawab atas respons Anda, Anda mendapatkan rasa kekuatan, serta peningkatan fleksibilitas dalam hal bagaimana Anda menggunakan waktu Anda. Ketika Anda melepaskan reaktivitas dan tahu bahwa Anda dapat mengatasi kemarahan ini dan memperbaiki masalah Anda secara mandiri, Anda membebaskan diri Anda. Rasa percaya diri tumbuh, beban kemarahan menjadi ringan, dan Anda membebaskan waktu Anda. Semakin banyak, Anda akan menggunakan waktu Anda untuk menjalani kehidupan terbaik Anda!
Secara proaktif bergerak maju untuk mengatasi sumber kemarahan Anda. Anda tidak perlu menunggu. Lanjutkan dan buat langkah-langkah tindakan untuk menyelesaikan apa pun yang menjadi sumber kemarahan Anda. Ini adalah sesuatu yang Anda lakukan sendiri, tanpa mengacu pada pilihan orang lain. Saat Anda melakukan ini, perhatikan bagaimana semakin banyak kekuatan yang Anda klaim atas pilihan waktu Anda, semakin sedikit kekuatan yang diberikan orang lain atas Anda! Dan ada manfaat tambahan; hubungan Anda membaik. Produktivitas berkembang maka tidak ada seorang pun dalam tarik ulur; dan Anda mencapai lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat!
Latihan praktis ini sangat mengubah keseimbangan kekuatan dalam hal pilihan waktu Anda. Saat Anda beralih dari reaktivitas ke orientasi proaktif yang mengacu pada diri sendiri, bersiaplah untuk terkejut. Anda akan mengembangkan tingkat kesadaran diri yang sama sekali baru, bersama dengan keterampilan yang sangat ditingkatkan dalam hal mengelola momen Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *